Vienas mėnuo be alkoholio. Be griežtų taisyklių ir be gėdos, jei kažkurią dieną nepavyks. Prisijunkite prie iššūkio, gaukite trumpus laiškus kas savaitę ir sekite savo pažangą 31 dienos kalendoriuje.
Kaip tai veikia
Prisijunkite prie iššūkio
Nemokamai. 7 laiškai iš viso, atsisakyti galite bet kada.
31 dienos kalendorius
Paspauskite dieną – pamatysite tos dienos patarimą ir galėsite ją pažymėti kaip įveiktą.
Pradžios rinkinys
Trys gėrimai, su kuriais vakaro ritualas išlieka: aperityvas, raudonasis vermutas ir baltasis prie vakarienės. Visi – 0,0 %.
Dažni klausimai
Kas yra „Sausis be alkoholio“?
Tai iššūkis vieną mėnesį negerti alkoholio. Jis atkeliavo iš Didžiosios Britanijos (ten vadinamas „Dry January“) ir kasmet į jį įsitraukia vis daugiau žmonių. Tikslas paprastas: pailsėti, pažiūrėti, kaip jaučiatės, ir apsispręsti, kokius įpročius norite pasilikti.
Ar per iššūkį galima gerti nealkoholinius gėrimus?
Taip, ir daugeliui jie labai padeda. Atkreipkite dėmesį į žymas: „0,0 %“ reiškia, kad alkoholio nėra, o „iki 0,5 %“ – kad gėrime gali būti jo pėdsakų. Jei norite visiškai be alkoholio, kategorijose spauskite filtrą „Tik 0,0 % alkoholio“.
O jei kurią dieną nepavyks?
Nieko tokio. Tiesiog tęskite nuo kitos dienos. Iššūkis skirtas pastebėti savo įpročius, ne siekti tobulumo.
Ar galiu prisijungti, jei sausis jau prasidėjo?
Galite bet kada. Gausite pasveikinimo laišką ir visus likusius savaitinius laiškus, o kalendoriuje galite pradėti nuo bet kurios dienos.
Kiek laiškų gausiu ir ar galėsiu atsisakyti?
Iš viso 7: vieną iškart po registracijos ir 6 sausio mėnesį, kas savaitę. Kiekvieno laiško apačioje yra nuoroda „Atsisakyti laiškų“.